ちゃんと食べることもサッカーの練習。

ちゃんと、ご飯を食べていますか？私は食べることが好きなので食べる量は問題が無いと思います。問題があるとしたら、栄養のバランスでしょうか。

サッカー日本代表に関しての記事で食事について書いてあるものがありました。日本人選手は食べる量が少ないということでした。

サッカーだけではなく、他の競技でも少ないそうです。少ないというのは、全然食べていないというのではなく、その競技の消費カロリーを考えた食事を取っていないということ。

試合や練習で消費したエネルギーを食事で補給しないといけません。食事をするときに、消費した分以上に食べないと痩せていくそうです。食事の量が足りないと怪我をしやすくなるとかなんとか。そんな感じの内容でした。

そんな感じのないようを、そんな感じの内容に修正

スポーツが上達するために練習をしているのに、食事が悪くて下手になるって衝撃的。このことを知ってからは、食事に関しても興味を持つようになりました。

サッカーの消費カロリーを考えた食事をしようという内容でした。たくさん食べて、たくさん寝て、上手になろう。

この記事は2010-09-23 19:00:19にサッカーボールと釣り針で公開されたものをここに移動したものです。
保管日（移動日）は2019-08-01

サッカーボールと釣り針（元記事）での公開日 2010-09-23 19:00:19
カテゴリサッカー
保管庫での公開日 2019-08-01

なし

気楽にサッカーを始めよう。

身近なものでサッカーを。

Author:tomu
サッカーを一緒に楽しみましょう。
サッカーをこれから始めたい人や始めたばかりの人を対象にしたブログ。
サッカーを始めるのって、結構難しい。特に帰宅部だった人とかね。一緒に帰宅部とサッカー部の間にある壁を乗り越えましょう。
他の部活をしていた人も歓迎。

小さいころサッカーをしたことの無い方や、これから始める人向けに書いています。私と一緒に上達しませんか。新聞紙で作ったボールでサッカーを始めよう。

カテゴリ